Alimentos bajos en calorías

¿Quieres comenzar a comer sano de cara al verano? ¡Aquí te facilitamos la operación bikini! Te muestro una serie de alimentos deliciosos, sanos, cargados de vitaminas y nutrientes y bajos en calorías, para ayudarte en tus difíciles dietas. Mézclalos, combínalos, crea coloridos y ricos platos con estos alimentos y disfruta de una mejor salud… ¡y aspecto!

El valor calórico se calcula por 100 gramos y es aproximado:

– Arándanos, 40 calorías, deliciosos y dulces.

– Fresas, 40 calorías, ¡aprovecha y cómpralas en temporada!

– Mandarinas, 40 calorías, cítricos muy vitaminados.

– Manzanas, 50 calorías, un clásico que puedes hornear o cocer en compota.

– Plátano, 90 calorías, muy recomendado a deportistas por su nivel de potasio y hierro.

– Sandía, 30 calorías, ¡muy hidratante para el calor!

– Yogur desnatado, 50 calorías, mézclalo con fruta o frutos secos.

– Espárragos, 30 calorías, deliciosos en su punto con sal.

– Brócoli, 30 calorías, pruébalo gratinado.

– Berenjena, 30 calorías, maravillosa al horno con especias.

– Lechuga, 20 calorías, ¿cuál es tu excusa para no hacer la perfecta ensalada?

– Champiñones y setas, 30 calorías, haz una deliciosa parrillada.

– Pescados y mariscos, entre 70 y 150 calorías. ¡Un manjar en tu mesa!

– Pollo, 120 calorías, sano y nutritivo.

– Té, café (solo), infusiones: ¡CERO calorías!

¡Hay multitud de opciones sanas! Disfrútalas y combínalas en tu cocina para crear platos que tu estómago te agradecerá.

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